Les journées chaudes de l’été arrivent et vous avez du mal à adapter vos menus ! Suivez ce guide pour y voir plus clair. Pour plus de recette d’été, rendez-vous sur ce blog
Sommaire
Si vous voulez perdre un peu de poids
D’abord et avant tout, ayez un plan alimentaire. Cela peut être fait sur une base hebdomadaire ou mensuelle. Assurez-vous de suivre les calories et les macronutriments. Le but d’un régime alimentaire n’est pas de perdre du poids, mais de maintenir votre poids sur la bonne voie et cela signifie avoir une alimentation équilibrée.
La première étape consiste à trouver ce que vous voulez manger. Cela peut être fait en utilisant la base de données des aliments ou en utilisant la liste des ingrédients qui vous est donnée dans l’épicerie.
Maintenant que vous avez votre liste d’aliments, vous devez décider lesquels sont sains et lesquels ne le sont pas. Il est préférable d’acheter des aliments entiers, mais cela ne signifie pas que vous obtiendrez les mêmes résultats si vous achetez un produit de moindre qualité.
Tenez compte du prix de chaque aliment ; certaines choses peuvent être plus saines que d’autres même si elles coûtent cher.
Si vous mangez au restaurant, méfiez-vous des fast-foods. Il est facile de tomber malade à cause de la restauration rapide et cela peut également être nocif pour votre corps si vous y mangez quelques fois par semaine ou plus.
Vous devriez toujours vérifier l’étiquette pour un ingrédient appelé index glycémique. Cela vous indique exactement à quelle vitesse l’aliment augmente le taux de sucre dans le sang après avoir été mangé. Les aliments comme les bagels et les pizzas augmentent rapidement le taux de sucre dans le sang, mais il faut quelques heures pour pouvoir avoir un effet positif sur votre corps.
Mangez plus de fibres pour ne pas avoir faim lorsque vous faites de l’exercice ou que vous courez. Vous ne pensez peut-être pas que manger des fibres vous aiderait à perdre du poids, mais c’est le cas !
Qu’est-ce que la meilleure application de recettes d’été et comment ça marche ?
La meilleure application de recettes d’été est-elle pour iPhone et iPad ? Lisez notre article pour le savoir !
Comment ça fonctionne ? Pudding Mix est une application qui permet aux utilisateurs de créer, partager et regarder leurs vidéos de recettes d’été préférées.
L’application permet aux utilisateurs d’enregistrer des recettes et de les partager avec des amis par e-mail ou de les diffuser sur Facebook, Twitter ou YouTube.
Les utilisateurs peuvent également modifier les ingrédients de leur recette à l’aide de la fonction de lecteur multimédia intégré. En cuisinant un vrai repas, les utilisateurs devront acheter des ingrédients, mais il existe de jolis add-ons qui peuvent être achetés pour en faire une expérience plus agréable.
Les utilisateurs peuvent trouver rapidement la recette qu’ils souhaitent en recherchant seulement quelques mots ou en appuyant sur le menu “recherche” sur l’écran d’accueil. La barre de recherche est également située dans les titres des applications, vous n’aurez donc pas besoin d’ouvrir le menu pour le trouver.
Avec le nombre de nouvelles applications publiées chaque mois, il devient de plus en plus difficile de les suivre toutes. Heureusement, il existe de nombreuses bonnes recettes dans l’App Store iOS qui peuvent vous aider si vous avez besoin d’inspiration pour votre prochaine application.
Voici une liste de quelques idées de recettes pour vos repas d’été :
- Rouleaux de printemps J’aime ces rouleaux d’été parce qu’ils sont super faciles et délicieux. Ils sont parfaits pour l’été, car ils sont légers, vous pouvez les préparer à tout moment de l’année et ils peuvent être préparés avec des ingrédients frais ou congelés ;
- Salade de poulet au curry vert thaï ;
- Sauté au poulet ;
- Salade de courges rôties ;
- Poulet au curry à la mijoteuse avec vinaigrette balsamique ;
- Salade grecque de pois chiches ;
- Légumes rôtis avec lentilles et ail ;
- Soupe Poulet Et Nouilles ;
- Curry de poulet à la noix de coco à la mijoteuse ;
- Curry de légumes du jardin fait maison.
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