La gymnastique faciale est une forme d’entraînement qui se concentre sur les muscles du visage et de la mâchoire. C’est un moyen facile, mais éprouvant, de conditionner votre visage pour qu’il devienne plus lisse et plus agréable. Vous pourrez ainsi retrouver une beauté naturelle.
En quelques mois seulement, vous pouvez être aussi lisse qu’un mannequin ou une actrice en pratiquant la gymnastique faciale. Ce n’est pas un sport difficile à maîtriser, mais cela demande du temps et de la patience. Il existe certaines techniques que vous devez apprendre afin d’entraîner correctement les muscles de votre visage.
Si vous n’avez pas encore appris à faire ces exercices, lisez notre guide d’étirement du visage. En savoir plus sur ce blog
- Exercez vos lèvres supérieures : utilisez votre lèvre supérieure comme point de pivot lorsque vous faites de la gymnastique faciale. C’est pourquoi vous devez commencer par bouger lentement vos lèvres de haut en bas, puis les faire bouger pendant un certain temps avant de recommencer. Le soulèvement doux du menton fonctionnera également, mais seulement lorsque vous avez terminé l’exercice ;
- exercez vos lèvres inférieures : utilisez votre lèvre inférieure comme point de pivot lorsque vous faites des exercices faciaux, comme avant. Pour tout étirement du visage, vous devrez faire attention à la tension que vous appliquez sur le muscle qui est étiré ;
- pratiquez et pratiquez : au bout d’un moment, il deviendra de plus en plus facile de faire de plus en plus. N’oubliez pas de le faire lentement ;
- faites travailler vos zygomatiques en souriant !
La gymnastique faciale est une forme de thérapie physique
Elle utilise les principes de l’expression faciale pour traiter les patients présentant des ecchymoses faciales, un gonflement et des os cassés ou fracturés. Le but de la gymnastique faciale est de diminuer l’enflure et de favoriser la guérison. La gymnastique faciale est une branche de la physiothérapie. Par exemple, la gymnastique faciale ne se concentre pas sur la correction des déformations ou la limitation de l’amplitude des mouvements. En utilisant l’expression faciale pour traiter les patients souffrant de fractures et d’autres blessures, des options de traitement plus réalistes peuvent être proposées en conjonction avec physiothérapie, ergothérapie et physiothérapie.
Les soins comme compléments à la gymnastique facial
- Soignez votre visage avec une crème hydratante. J’utilise une crème hydratante anti-rides qui est particulièrement efficace pour lisser les rides et ridules. Si vous avez la peau sèche, il serait préférable d’utiliser une crème hydratante avec SPF pour protéger votre peau ;
- appliquez une couche de fond de teint en poudre sur votre visage et votre cou. Je recommande d’utiliser un fond de teint en poudre, car il couvrira les pores, de sorte que votre peau n’aura pas l’air grasse ou brillante. Utilisez-en un léger et mélangez avec les doigts ou une éponge pour obtenir le résultat souhaité ;
- choisissez un gel ou une crème anti-rides contenant de l’acide hyaluronique. L’acide hyaluronique est un type de substance hydratante naturellement présente dans la peau et qui a de nombreux autres effets sur la peau. Vous pouvez utiliser ce gel ou cette crème deux fois par jour pour maintenir votre visage en bonne santé ;
- appliquez un écran solaire avec SPF 50+ tous les jours avant de sortir (surtout si vous vivez dans un climat chaud) ;
- appliquez un masque facial sur tout votre visage, en commençant par le front, en travaillant vers le menton et autour le nez. Évitez le contour des yeux, qui peut être un peu sensible. Suivez avec des crèmes et des sérums tonifiants doux (un peu d’huile de noix de coco aide aussi) après avoir utilisé ce masque ;
- utiliser une grande quantité d’alun : Je sais ce que vous pensez… « Mais est-ce que ça marche vraiment ? Ben oui, ça le fait ! L’alun dans ce nettoyant pour le corps est un excellent moyen de nettoyer la peau, d’éliminer les toxines et de rendre la peau douce. Si vous souhaitez apprendre à utiliser l’alun, consultez cet article que j’ai publié il y a quelque temps.
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