Chaque fin d’année, on a cette petite voix qui nous murmure qu’il faudrait « faire un bilan ». Et souvent, on imagine tout de suite une sorte d’audit géant de notre vie : performance, objectifs atteints (ou pas), choses à corriger… bref, un moment pas franchement cosy. Pendant longtemps, c’est exactement ce que je faisais — et je finissais chaque mois de décembre avec une sensation de fatigue plus qu’autre chose.
Puis un jour, j’ai compris que le bilan pouvait être tout autre chose : une pause douce, un moment pour regarder ce qui a compté en 2025, ce qui m’a fait du bien, ce qui m’a surprise… et ce que j’aimerais emporter avec moi pour 2026. Pas une liste de résolutions impossibles. Pas un jugement silencieux. Juste une bulle de clarté.
Alors prenez un carnet, une boisson chaude, et gardez seulement les questions qui résonnent.
Comment utiliser ces 20 questions
Pour que ce bilan soit vraiment nourrissant, je vous conseille d’y répondre par écrit, sans vous censurer. Videz votre tête comme si vous faisiez un « brain dump ». L’idée n’est pas de bien formuler, mais d’être vraie.
Je vous propose de faire ce bilan en deux temps :
- d’abord 2025 : ce qui a été beau, difficile, surprenant ;
- puis 2026 : ce que vous souhaitez ouvrir, alléger, adoucir.
Gardez ces pages. Glissez-les dans un carnet ou dans une pochette. Et relisez-les en décembre prochain : vous serez surprise de tout le chemin parcouru.
Faire le point sur 2025 : 10 questions pour regarder en arrière
Avant de plonger dans les « à améliorer », j’aime commencer par ce qui a illuminé mon année — même un tout petit peu. Et souvent, ce sont les détails qui racontent le plus.
1. Quels sont les 5 moments de 2025 dont vous êtes le plus fier·e ?
Il y a toujours des petits succès qu’on oublie trop vite : une discussion difficile, un projet terminé, un geste pour soi.
2. Qu’est-ce qui vous a apporté le plus de joie cette année ?
Personnes, lieux, activités… parfois la réponse est surprenante.
3. Quels petits plaisirs ont illuminé ton quotidien ?
Un café du matin, une série, une promenade… je me suis rendu compte que ce sont souvent ces moments-là qui tiennent l’année.
4. Qu’est-ce qui a été le plus difficile pour vous en 2025 ?
Écris sans juger. Notez tout, puis revenez plus tard souligner ce qui vous a marqué.
5. Quelles émotions sont revenues souvent cette année ?
Stress, joie, frustration, excitation… comprendre les tendances aide beaucoup.
6. Quelles leçons vous retirez de ces moments plus compliqués ?
Pas en mode « j’aurais dû ». Plutôt : « Voilà ce que j’ai compris sur moi ».
7. Où sont passés votre temps et votre énergie cette année ?
Travail, famille, réseaux sociaux, projets perso… parfois la réponse surprend.
(Petit exercice : dessinez un camembert de votre temps ou de vos priorités.)
8. Est-ce que cette répartition correspond à ce qui est important pour vous aujourd’hui ?
C’est souvent à cette question que tout s’éclaire.
9. Comment s’est passée votre relation à l’argent en 2025 ?
Plutôt stressée ? Apaisée ? En progrès ? Sans filtre.
10. Qu’avez-vous appris sur vous-même cette année ?
Vos forces, vos limites, vos besoins. Les relations qui vous ont nourrie. Celles qui vous ont vidée. Et la gratitude, même toute petite.
Préparer une année 2026 plus douce : 10 questions pour se projeter
Cette deuxième partie, c’est un peu comme ouvrir les fenêtres après avoir rangé une pièce : on respire mieux.
11. Qu’est-ce que vous choisissez d’emporter de 2025 avec vous en 2026 ?
Une habitude qui vous a fait du bien, une nouvelle façon de penser, une personne qui compte.
12. Qu’est-ce que vous choisissez de laisser derrière ?
Les obligations qui vous épuisent, la comparaison, les attentes irréalistes.
(Vous pouvez faire deux colonnes « je garde / je lâche ».)
13. Si 2026 avait un mot-thème, ce serait quoi ?
Douceur, stabilité, expansion, mouvement… laissez venir ce qui résonne.
14. Comment voulez-vous vous sentir dans un an ?
Dans votre corps, votre travail, vos relations.
15. Quels domaines de votre vie ont le plus besoin de douceur ?
Finances, santé, relations, maison, rythme de vie… notez sans réfléchir.
16. Quelles petites choses concrètes pouvez-vous mettre en place dès janvier ?
Un appel par semaine à quelqu’un que vous aimes, 15 minutes de marche par jour, vérifier vos abonnements… l’important, c’est le petit pas.
17. Qu’aimeriez-vous arrêter de vous reprocher systématiquement ?
C’est souvent là que commence la vraie douceur.
18. Comment pouvez-vous être plus douce avec vous-même cette année ?
Dans vos mots, votre rythme, vos attentes.
19. Quels moments de repos voulez-vous planifier dès maintenant ?
Parce que si vous ne les bloquez pas, ils disparaissent.
20. Quelle est la première petite chose que vous pouvez faire cette semaine pour prendre soin de vous ?
Pas en janvier. Maintenant.
Un bilan qui fait vraiment du bien
Faire son bilan 2025, ce n’est pas noter son année. Ce n’est pas décider si vous avez « réussi » ou « raté ». C’est apprendre à mieux vous connaître, à comprendre ce qui vous fait du bien, et à avancer vers une année plus douce.
Si une question vous a parlé, une seule, notez-la en commentaire.
Et si vous voulez refaire cet exercice chaque année, n’oubliez pas d’enregistrer l’article.
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